"Me kaikki haluamme olla tuottavampia, eikö niin? Kiinnostuin siitä, miten tuottavuus voi auttaa elämään onnellisempaa, terveellisempää ja tehokkaampaa elämää, opiskellessani lääkäriksi Cambridgen yliopistossa. Minulla oli aivan liian paljon asioita, joita halusin tehdä – opiskelijayhdistykset, ajan viettäminen kaverien kanssa, urheilu, ja tietysti myös se toissijainen juttu eli tenttien läpäiseminen – joten tuottavuuden maailman löytäminen oli suorastaan mullistavaa.
Jokainen ansaitsee upean vuoden, joten hyödynnä näitä vinkkejä päästäksesi alkuun."
— Ali
Jokainen ansaitsee upean vuoden, joten hyödynnä näitä vinkkejä päästäksesi alkuun."
— Ali
Optimoi hauskuus
Otan inspiraationi Derek Siversin kirjasta Hell Yeah or No. Periaatteessa aina. kun edessäni on valintatilanne, jos en heti ajattele "hell yeah", yritän sanoa ei. Tämä tarkoittaa, että päädyn tekemään paljon enemmän asioita, joita oikeasti haluan tehdä ja jotka ovat yleensä hauskoja tai mielenkiintoisia. Löydän myös tapoja tehdä kaikesta vähän hauskempaa. Esimerkiksi tehtävän muuttaminen peliksi voi helpottaa sen suorittamista. Miellyttävä työympäristö voi todella auttaa – vihreiden kasvien lisääminen kohottaa mielialaa ja lisää luovuutta, ja oikeanlainen musiikki voi vaikuttaa ihan kaikkeen. Itse pääsen hyvään vauhtiin panemalla jonkin eeppisen elokuvan soundtrackin pyörimään.
Kirjoitan tästä itse asiassa kirjaa – kyse on siitä, miten voimme psykologian ja neurotieteen löydösten avulla tehdä kaikesta työstämme nautittavampaa, sillä kun sinulla on hauskaa, tuottavuus tulee itsestään.
Kirjoitan tästä itse asiassa kirjaa – kyse on siitä, miten voimme psykologian ja neurotieteen löydösten avulla tehdä kaikesta työstämme nautittavampaa, sillä kun sinulla on hauskaa, tuottavuus tulee itsestään.
Sijoita työskentelytilaasi
Ergonominen tuoli ja työpöytä auttavat lieventämään joitain pitkäaikaisen istumisen vaikutuksia. Minulla oli joskus aika tavalla alaselkäkipuja työpäivän loppua kohden, mutta muutama vuosi sitten sijoitin pitkän harkinnan jälkeen Herman Miller -tuoliin, ja jo muutaman päivän jälkeen alaselkäkipuni oli poissa. Rakastan Aeronia – kun se on säädetty oikeisiin asetuksiin, se todella tuntuu siltä kuin en edes istu vaan ikään kuin kellun pilven päällä.Ergonominen tuoli ja työpöytä auttavat lieventämään joitain pitkäaikaisen istumisen vaikutuksia. Minulla oli joskus aika tavalla alaselkäkipuja työpäivän loppua kohden, mutta muutama vuosi sitten sijoitin pitkän harkinnan jälkeen Herman Miller -tuoliin, ja jo muutaman päivän jälkeen alaselkäkipuni oli poissa. Rakastan Aeronia – kun se on säädetty oikeisiin asetuksiin, se todella tuntuu siltä kuin en edes istu vaan ikään kuin kellun pilven päällä.
Myös asennon vaihtaminen aina välillä on erittäin tärkeää. Hankin sähköpöydän kolme vuotta sitten, eikä paluuta entiseen ole. Jos tunnen itseni väsyneeksi istumisesta, yleensä tunnin kuluttua, kaadan itselleni kupin kahvia ja jatkan työskentelyä seisten. Työasennon vaihteleminen on hyväksi myös ryhdille ja yleiselle terveydentilalle.
Myös asennon vaihtaminen aina välillä on erittäin tärkeää. Hankin sähköpöydän kolme vuotta sitten, eikä paluuta entiseen ole. Jos tunnen itseni väsyneeksi istumisesta, yleensä tunnin kuluttua, kaadan itselleni kupin kahvia ja jatkan työskentelyä seisten. Työasennon vaihteleminen on hyväksi myös ryhdille ja yleiselle terveydentilalle.
